Primeiro dia de Academia

Então você investiu na sua roupinha de academia, o seu tênis.. fez a inscrição. De repente até fez a aula experimental... não sei.

Mas o primeiro dia de academia é sempre estranho. Acho que o primeiro mês é todo estranho.

Não sabemos os nomes dos aparelhos, para que servem, e como mexer neles. A gente pode mexer neles??? Hehehehe.

Sempre leve uma garrafinha de água. Eu não recomendo chás... eles costumam ser diuréticos e atrapalhar no treino. Deve levar toalha? Eu raramente levo. Só nos dias quentes mesmo.

É no primeiro dia que você se sente uma verdadeira pata. E espero que seu primeiro dia seja num dia e horário tranquilos. Por isso sugiro que você comece a academia nas suas férias. Para poder ir num horário com menos movimento. Sabe por quê? Para os instrutores (professores) poderem te passar com calma tudo. Porque do contrário você só conhecerá a esteira, a bicicleta e quiça qualquer aparelho fácil, sem risco de morte (rsss) e que quase ninguém usa.

A esteira, se é a sua primeira vez, você se sentirá meio estranha. Até arrumar a postura nela vai alguns minutinhos. E depois que você sai dela... o jeito de andar é o de uma.... pata.

Quando eu comecei (em janeiro e férias) tinham muitos iniciantes também, então eu fiquei meio tranquila. Depois de certo horário começava a encher, mas eu já estava indo embora.

Eu comecei sem nenhuma amiga para me fazer companhia. Talvez essa seja a parte mais chata. A gente se sente um estranho no ninho. Mas o pessoal na academia não é de ficar no papo não. É algo meio individualista. Cada um no seu quadrado. Grupinhos têm em qualquer lugar. Mas em academia é menos.

Não sei se você tem grana para pagar um personal. Se tiver grana e disposição para encarar uma pessoa exigindo de você eu sugiro que você pague um personal. Pelo menos os três primeiros meses.

Eu não pedi esse serviço. Então eu disputo os treinadores com outros reles pagantes da academia.

Onde eu faço eles não se importam tanto em ter que ficar explicando tuuuuuuuuuuuuudooooooooooo pela milésima vez. Mas tenho conhecidas em outras academias que não contam com esse item.

Eu me senti mais perdida que cego em tiroteio. Mas meu projeto é mais forte.

Não se sinta pressionada a levantar mais peso do que você consegue. Numa série de 3, a primeira com 4 kg pode ser até humanamente possível. Mas as demais, se você se sentir sobrecarregada peça SIM para diminuir. Lendo num blog por aí, li que vale mais 5 séries bem feitas com 2 kg, do que 3 séries feitas de qualquer jeito com 4 kg. Vamos com calma. Sei que nem todo mundo é pata como eu. Mas não custa alertar.